Online Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Τα τελευταία χρόνια η online ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική, διαδίδεται όλο και περισσότερο. Στην Ελλάδα διαδόθηκε αρκετά όταν χρειάστηκε να καλύψει την ανάγκη των ανθρώπων για υπηρεσίες ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των επίπονων και παρατεταμένων περιορισμών στις μετακινήσεις λόγω της πανδημίας. Οι ανάγκες των ανθρώπων όμως για απομακρυσμένες ή διαδικτυακές συνεδρίες δεν περιορίζονται στα χρόνια της πανδημίας.

Οι διαδικτυακές συνεδρίες ήρθαν για να μείνουν, καθώς πλήθος ερευνών από όλο τον κόσμο, μας επιβεβαιώνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές με την δια ζώσης θεραπεία (βλ. στο τέλος του κειμένου)[1-17].

Στην Ελλάδα, λόγω της ιδιομορφίας του εδάφους (απομακρυσμένα νησιά, ορεινά χωριά, μέρη αποκλεισμένα κατά τους χειμερινούς μήνες κλπ.) πολλοί άνθρωποι επέλεγαν μία θεραπεύτρια σε ένα άλλο μέρος από αυτό που ζούσαν, πραγματοποιώντας τις συνεδρίες τους τηλεφωνικά ή μέσω βιντεοκλήσεων. Σήμερα η ευρεία διάδοση των εξ αποστάσεων συνεδριών, δίνει περισσότερες επιλογές πλέον σε ανθρώπους που ζουν σε μέρη της Ελλάδας όπου δεν υπάρχει καμία ή υπάρχει δύσκολη πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Ταυτόχρονα, δίνει τη δυνατότητα σε άτομα που θέλουν να έχουν περισσότερες επιλογές σε ό,τι αφορά την επιλογή ενός θεραπευτή, να συνεργαστούν με τον ειδικό που επιθυμούν είτε γιατί ζουν σε πολύ μικρές πόλεις (δυσκολία να διατηρηθεί το απόρρητο και η ανωνυμία), είτε γιατί έχουν ήδη επισκεφτεί κάποιους ειδικούς στην περιοχή που ζουν και παρ’ όλα αυτά δεν έχουν βρει το κατάλληλο άτομο για να δημιουργηθεί αυτή η θεραπευτική σχέση που επιθυμούν.

Τα ίδια πλεονεκτήματα, ισχύουν και για τους Έλληνες του εξωτερικού. Όσοι επιθυμούν να έχουν περισσότερες επιλογές για να διαλέξουν μία θεραπεύτρια, μπορούν να αναζητήσουν θεραπεία ή συμβουλευτική στη δική τους γλώσσα, κάνοντας συνεδρίες μέσω διαδικτύου.

Για την πλειοψηφία όμως των ανθρώπων, οι διαδικτυακές συνεδρίες δίνουν λύση στο πρόβλημα της έλλειψης χρόνου. Για πολλούς ανθρώπους είναι εξαιρετικά σημαντικό να μειώσουν τον χρόνο που καταναλώνουν σε μετακινήσεις, καθώς οι συνεδρίες πλέον μπορούν να γίνουν σε ένα ασφαλές μέρος στο σπίτι ή στη δουλειά έχοντας απλά μια ηλεκτρονική συσκευή και μία σύνδεση στο ίντερνετ. Κατά αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να χάνουν πολύτιμο χρόνο εξαιτίας της κίνησης ή των καθυστερήσεων στα μέσα μεταφοράς. Επίσης, όσοι εργάζονται με κυλιόμενες βάρδιες ή κάνουν πολλά επαγγελματικά ταξίδια, δεν χρειάζεται πλέον να χάνουν τις θεραπευτικές τους συνεδρίες. Ομοίως και άλλοι άνθρωποι με πολύ απαιτητικό πρόγραμμα (νέοι γονείς, γονείς μικρών παιδιών, μονογονείς, φροντιστές ηλικιωμένων ή ατόμων με αναπηρία κλπ.) έχουν τη δυνατότητα να έχουν μια ευελιξία στον προγραμματισμό των συνεδριών τους.